那些食物可以预防不育

　　有一些男性很焦虑和困惑，为什么结婚多时，性生活也很规律，可就是不见妻子的肚子都“动静”呢。男性不育也是当今社会的一大热门话题，治疗男性不育只吃药也是不行的，平常的生活习惯与饮食也是很重要的，根据上海九龙男子医院资料显示：医院网的医生为您提供几种男性不育的食疗方法，供患者参考。

    1、木耳冰糖羹：白木耳润肺，黑木耳补肾，黑白木耳同用，有金水相生之妙用。黑、白木耳比例自定，适量，先煮开黑木耳，文火煨3小时，加白木耳煮开后文火煨1小时至烂似细泥粘稠，加冰糖适量，备用，每日250ml，空腹服用。冬季可加适量津小枣。

    2、猪、牛汤骨或小排骨汤：煮前先将汤骨敲断，煮时加少量米醋，可使骨髓的有用物质更多地溶入汤内，提高浓度。骨髓有用物质有助于造血、生精、改善性功能，提高性生活质量。

    3、人参类：益气、生精，有壮阳之功，宜男子服用，效果更佳。

    4、生薏苡仁粥：生意苡仁洗净，加水，煮酥烂如粥，每日250ml空腹服用。薏苡仁，味甘，淡，性微寒。功能健脾、渗湿、清肺、排脓，性微寒而不伤胃，益脾而不滋腻，是清补利湿佳品，男女老少皆可用，有湿热者用之尤宜。市场上有国产与泰国进口的两种，作为食疗，宜用国产，似乎味道浓郁而效果较为。

    5、多食荤腥：多食野味、鱼类等水产品，如麻雀、野鸡、野鸭、野兔、鸽子、乌骨鸡、童子鸡、牛羊猪肉及各种鱼虾、龟鳖之类。这些食品富有人体所需的各种营养成分，特别是蛋白质比素食类高的多。血肉有情之品，滋养血肉有情之躯。

    6、各种蛋类和鱼子：这是机体消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料，属高蛋白，应多食。蛋类每天1~2只。鸡蛋偏热，鸭蛋偏凉，可交替使用，若宫寒不孕者，可多食鸡蛋。对湿热下注，经常尿路感染，黄带，赤带者可进鸭蛋……饮食要清淡而富有营养，多食新鲜蔬菜、水果，注意荤、素搭配，少食辛、辣、酸、苦等调料，忌食毛笋、雪里蕻咸菜。不育症夫妇一定要戒烟忌酒。

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