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育龄男性如何提高“精子质量”

更新时间:2015-08-20 15:57 文章来源:上海九龙男子医院 http://www.com5200.com/ 文章作者:上海男科医院

    你是否想当“爸爸”了,只有拥有健康的、高质量的精子,才能宝宝身体健康。从而育龄男性开始为如何提高精子的质量而烦恼。首先,如果想要提高精子的质量,知道一些会造成“杀精”的行为,也是非常有必要的。让我们一起来认识下吧!
 


    七种男性“杀精”说法辨真假

    1、三角内裤和平脚裤差别不大:

    许多人认为与平脚内裤相比,穿三角内裤会使阴囊温度升高,伤害精子。这种担心其实没有必要。1998年纽约大学就做过研究,发现无论穿哪种内裤,对阴囊的影响都差不多。医生的建议是,不用花太多心思挑内裤的花样,反倒是要多让阴囊通通风、透透气。

    2、笔记本电脑别放腿上:

    2005年纽约大学研究发现,长时间在膝盖上使用笔记本电脑,会使阴囊温度明显升高。但电子设备如手机或音乐播放器等发出的无线电波,是否对精子有不利影响,科学家们还在研究中。比较保险的方法是,尽量别将它们长时间放在裤子口袋内。

    3、热水澡是大忌:

    热水澡、蒸桑拿,都是明确会影响精子数量和质量的“凶手”。一般,一周快速是比较合适的频率。

    4、肥胖:

    超重对睾丸功能的影响主要体现在两方面:一是肥胖者体内睾丸酮会更多地转化为雌二醇,从而影响精子数量和质量,另一方面,睾丸附近的脂肪组织过厚也会导致阴囊温度升高。所以,要想精子质量好,减肥势在必行。

    5、麻醉药:

    研究表明,麻醉剂等药物会损伤男性内分泌,长期服用止痛药也会产生这种副作用。因此,即使是非处方药,都应该谨慎服用。

    6、吃红肉不影响精子质量:

    研究人员分析了以往的多项试验,发现没有明确证据能支持这两者之间的关联。但好的选择是多吃鱼肉。

    7、衰老:

    随着年龄增长,男性精子的数量和质量都会下降。如果父母年龄都比较大,新生儿患唐氏综合征、精神分裂的风险就会增加。但总体来看,衰老对男性的影响不如对女性那么大,七八十岁的男人照样能做父亲。

    知道了如何让睾丸产生的精子存活下来之后,那么如何才能提高男性精子的整体质量,许多育龄男性到医院检查精液,大部分结果为,精子活力不够。现在就由九龙男子医院的医生为介绍如何提高精子质量的方法。

    提高精子质量的方法,如下:

    很多精子质量差的男性往往具有长期缺乏锻炼的特点,坚持锻炼对精子质量、精子活力的提高有很大的帮助。一方面,运动能加快血液循环,促进新陈代谢,使精子的生成处于一个活跃的环境,另一方面,运动可以增强体质,提高免疫力,保护男性生殖系统不受细菌及病原体的侵害,等同于保护了精子的健康。

    烟草中存在4000多种化学物质,其中的400多种被确定为对人体有害,可直接杀死生殖xibao,经常吸烟的男性,精子畸形率增加、精子活力低下。酒精则会抑制睾丸酮的分泌,抑制精子的生成,还可诱发前列腺炎等。

    男科疾病,造成精子不液化、精子活力低下、精子畸形率增加等。男性在备孕期间抽烟、喝酒会增加胎儿畸形、死胎的风险,性功能也会受到不同程度的影响。

    持续的高温环境不利于睾丸的生精功能,精子质量差的备孕男性要少蒸桑拿、泡热水澡、久坐不动、骑自行车、穿紧身裤等,厨师、冶金工业等高温作业者要做好日常降温工作。毒品、化学药物、辐射、激素、重金属等毒害物质是精子杀手,应尽可能的远离。另外,备孕男性要按时作息、规律生活,每天保持充足的睡眠,学会放松心情、减轻压力,为精子健康营造一个有序的环境。

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