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男性内分泌异常的预防措施有哪些?

更新时间:2012-08-01 15:02 文章来源:上海九龙男子医院 http://www.com5200.com/ 文章作者:上海男科医院

  男性内分泌异常的预防措施有哪些?男性内分泌失调是一种常见的男性疾病,这种疾病对于男性的危害是极大的,是导致男性不育的重要原因之一。那么,男性内分泌异常的预防措施有哪些?上海男子医院医生为您总结出以下几点:


  1.少吃快餐,远离毒素  随着人们生活节奏的加快,快餐成了很多人的选择,要注意的是快餐送给男性的是--心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取人工激素过多,体内毒素过多,也会造成内分泌失调。


  2. 多按摩  体内淋巴液与血液循环是否通畅,会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法,能维持血液循环的顺畅,加速代谢,顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩,可以推动淋巴及血液的流动,能使肌肉的代谢更加旺盛,提供xibao更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气,同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩,轻轻松松就能更健康。


  3.积极献血 献血不仅是良好的社会公德,还可以大大促进自身代谢的能力,不但不会损害健康,定期献血还是维持健康的方法之一。因此,只要身体健康,符合献血条件,还是去尽义务吧。


  4.多泡澡  泡澡是维持身心平衡简单的方法之一,利用高温反复入浴的方式,可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟,休息5分钟再入浴,重复三次,就能在不知不觉中消耗大量能量,效果相当于慢跑一公里。同时,泡澡也能促进老旧角质更新,保持肌肤光滑细致。


  5.少熬夜  睡眠不足的话就会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量,可以在上床睡觉之前的2-3小时内进行锻炼,可使睡眠保持平稳。


  上海九龙医院医生温馨提示:通过上述医生对“男性内分泌异常的预防措施有哪些”的介绍,相信您对此也有了一定的了解了。如果您患有此病,应立即到正规的医院进行治疗。

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