如何预防男性内分泌不育呢

　　预防男性内分泌异常不育。生活、工作的压力，造成了男性内分泌异常的情况，而男性内分泌异常也会导致男性不育的，其实这种情况可以有用的预防。那么，该如何预防男性内分泌异常不育呢？上海九龙医院医生为您介绍。

　　男性内分泌异常导致不育的原因。男性的正常生精功能是依赖于下丘脑—垂体—性腺轴功能的正常，其中任何一环节障碍，都会影响生精功能，其他如甲状腺、肾上腺疾病也会影响生殖腺功能而致少精子症，终导致不育。

　　上海九龙医院医生为您介绍，男性该如何预防内分泌异常不育呢？

　　一、多吃豆制品。在日常生活中多吃黄豆和豆制品。黄豆和豆制品含有大量植物雌性心素，而黄豆甚至可以改变身体内的心素分泌量，平衡体内的雌心素作用。

　　二、积很献血。献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，还是去尽义务吧。

　　三、少熬夜。睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧！每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2-3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

　　四、少吃快餐。随着人们生活节奏的加快，快餐成了很多人的选择，要注意的是快餐送给男性的是——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。

　　五、多泡澡。泡澡是维持身心平衡简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。

　　六、多运动。每天运动半个小时，会对促进血液循环和调节内分泌平衡。对调节男性内分泌异常有非常好的效果。

　　上海男科医院医生温馨提示，以上就是预防男性内分泌异常不育的几个办法，建议大家要养成良好的作息时间和生活规律。患有男性内分泌异常的患者要及时去医院接受治疗。