前列腺痛的预防方法

    前列腺痛人们可能不是很清楚，患者在发病时候尿道、前列腺、会阴、骨盆等地方都会出现不同程度肌肉收缩、疼痛痉挛的症状。而这种痛苦对于人们来说是非常可怕的，很容易没有精力进行工作、生活。在许多时候还出现走神导致经常加班还需要被骂，因此只有及时的进行预防才是佳的方法。上海男科医院医师对于前列腺痛的预防指出以下几点：

    一、日常多饮水：充足的饮水两可达到有用稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为2000毫升以上。避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，会导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。

    二、注意卫生，保持局部清洁：坚持及时清洗会阴部，这是预防前列腺疾病的关键所在。每次同房后及时排尿、清洗外生殖器也很有必要。

    三、健康性生活：频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。

    四、不可憋尿：排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。

    五、防止过劳：过度疲劳、精神紧张会增加前列腺充血的机会，造成前列腺痛，当生活压力减缓，前列腺症状通常会缓解。

    六、避免久坐不动：经常久坐可引起前列腺充血，造成排尿困难，不妨多参加一些文体活动，减少久坐时间，预防前列腺痛。推荐阅读：前列腺痛如何缓解症状？