养成良好的喝水习惯更好的预防前列腺炎

    上海男科医院医生指出，前列腺炎一直是和男性朋友分不开的，很多的男性同胞都苦苦的受它的困扰。很多的男性朋友都想知道为什么会患上前列腺炎？前列腺炎的病因、症状、危害是什么？在生活中该怎样预防前列腺等等，所以下面看看医生给大家介绍养成良好的喝水习惯更好的预防前列腺炎！

    男科医生指出，早餐6：30经过一整夜的睡眠，身体会严重的缺水，很多人都是在感觉口渴的时候才想到去喝水，这个时候已经是来不及的了，多喝水可帮助肾脏及肝脏解毒。8：30都市上班的白领职工从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，就怕迟到，忙忙碌碌身体无形中会出现脱水现象，随意到办公时候至少给自己一杯至少250cc的水！

    中午13：00饭后不久而且工作一段时间后，趁自己起身出去走动伸懒腰时给自己一里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！晚上在睡前1至半小时，再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。然后闭目放松有条件可以多看看写杂志等陶冶情操，有助如眠。

    上海九龙医院医生提醒男性朋友，因为喝水所以多喝水稀释尿液也是预防前列腺疾病的要务，多喝水是保护自己的前列腺健康的步。预防前列腺疾病要多饮水，多排尿，避免憋尿，改善血液循环，将细菌毒素冲淡，及时疏通血管，促进体内垃圾排放，增强免疫力和抵抗力。除此之外，西安男科医院提醒，预防前列腺炎除了日常多喝水以外，患者还可以多注意补充具有补肾助阳，和利尿作用的食物。