日常增强阴茎硬度方法

　　上海九龙男科医院医生介绍说：很多男性朋友总是关注自己枪杆子的大小！那么如何增粗增长成了多数男性关心的问题！以下内容就是详细的介绍了男性朋友如何在日常生活中锻炼阴茎的硬度和强度！希望能够帮助到广大男性朋友！

　　日常增强阴茎硬度方法：

　　1、强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

　　2、以自我意识强化专向性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。

　　3、基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉；晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。

　　4、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

　　5、为不使性功能减退，晚上裸睡佳，增强睾丸功能。

　　上海九龙医院温馨提示：如果发现自己患有阴茎方面的疾病应该及早到医院接受专业的治疗！还有任何疑问都可以咨询在线咨询！