医生为你支招预防阳痿

　　阳痿是指阴茎不能勃起、勃起不坚、勃起没有硬度、保持不了长时间性交等症状。大家都知道阳痿给我们带来的危害有多大，现在有大多数男性朋友由于日常生活不良的习惯导致了阳痿的发生，所以我们要时时刻刻都要预防阳痿，接下来就由上海男科医院医生告诉大家预防阳痿的方法吧。

　　预防阳痿的方法：

　　1.学习性知识。有的未婚男子自称阳痿（无性欲或不能勃起），往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

　　2.提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积很从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　3.了解生理波动。当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

　　4.慎用药。避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。这是男性预防阳痿的敲门之一。

　　5.饮食调养。狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；含锌食物如牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　6.房事。长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有用措施。

　　上海九龙男科医院医生温馨提示：以上就是预防阳痿的窍门，相信您也有了初步的了解，希望对您能有一定的帮助，早日预防才能有健康的生活做性福的男人。如果您还有什么问题可以咨询在线咨询，医生会为您做详细的解答。