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有什么方法可以预防阳痿的发生

更新时间:2013-03-22 16:12 文章来源:上海九龙男子医院 http://www.com5200.com/ 文章作者:上海男科医院

  阳痿是常见的一种男科疾病,并且会对男性的身心健康造成巨大的伤害,那么有什么方法可以避免阳痿的发生呢?来看看上海九龙男子医院医生的解答吧:

  1、消除心理因素。要正确对待阳痿,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

  2、节房事戒手淫。因为长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痿的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是阳痿预防的有效措施。

  3、注意饮食调理。多吃狗肉、羊肉、羊肾等可以预防阳痿。动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲;此外含锌食物,含精氨酸食物都有助于提高性功能,预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。

  4、提高身体素质。应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

  大家应该已经知道阳痿的一些预防方法了吧,如果您还有疑问,可以免费在线咨询上海九龙男子医院的医生们。

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