阳痿的自我治疗

    详细男性朋友对于阳痿这一男性疾病一点都不陌生，而且还有不少的患者经常都是被阳痿给困扰的苦不堪言。因为患者的性生活会受到很大的影响，经常不能够正常的进行性生活而且患者还会因为身体上的虚弱让生育能力出现影响。对于阳痿男性都会知道治疗但是治疗的方法也是有多种多样，上海男子医院医师对于早期的阳痿患者指出了以下几步自我方法的步骤：

    一、性心理状态的调整，要充分自信，相信自己的性医医生做出以下介绍，希望能够帮助到更多机能是正常的，不要盲目地进补所谓“壮阳药”推荐阅读：轻度阳痿怎么办？

    二、人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人作了对比，发现每周进行2次健身、跑步或打球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。而在运动中，尤其以游泳、慢跑、登山助性有用。

    三、心态的调整，在日常生活中要保持性格开朗、胸襟开阔，并保持一定的幽默感。

    四、游泳增强耐力。这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。