早泄自救法有哪些？

　　早泄是一种常见的男性性疾病，是指在性伴未达到高潮时，提早射精，使性欲得不到满足。那么，早泄怎么办？男子医院医生为您介绍：早泄自救法。

　　早泄自救法有哪些？

　　1、提高身体素质

　　早泄男性身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积很从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　2、节房事、戒手淫

　　长期房事过度、频繁手淫导致精神疲乏，是导致早泄的重要原因。实践证明，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，可以有用治疗早泄问题。

　　3、消除心理因素

　　正确对待“性欲”，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中，防治早泄问题。

　　4、早泄怎么办？饮食调养

　　（1）多吃壮阳食物

　　壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。

　　此外含锌食物如牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　（2）不必忌口

　　民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　以上就是医生为您介绍的早泄自救法，如您还有什么不解的地方，请咨询我院的在线咨询。男性医院医生提示：早泄对男性朋友的危害是巨大的，要是有男性朋友患有此病，一定要及时到医院进行治疗。