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早泄应该怎么调理

更新时间:2019-05-21 14:35 文章来源:上海九龙男子医院 http://www.com5200.com/ 文章作者:上海男科医院

  早泄应该怎么调理?早泄的发生率很高,在男性中也较为常见,一旦出现早泄,调理是必不可少的。下面就为大家讲解一下早泄应该怎么调理。

  体育锻炼:早泄该怎么调理,在体育锻炼上的调理,能够进行阴茎锻炼,另外就是进行整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目依据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,体操,健身房锻炼大多数是非常不错的挑选。

  饮食调节:早泄也可以用饮食来调节,男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物,这类食物多含有丰富的锌元素,锌不但可以提高*的免疫力,还是*和性激素的重要组成成份。例如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。

  心理调节:由于早泄的病因中心理因素占一部分,比如性生活时,心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此,男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

  控制性生活频率:出现早泄之后,男性的性生活比较好控制一下频率。性生活要有度,不可过度性生活,同时也要避免长期没有性生活,这样对性功能的保健有很大的帮助。前列腺炎、包皮过长等男性疾病都有可能导致早泄的发生,如果患有这些疾病,一定要及早进行治疗,否则可诱发各种的并发症发生。

  稳定情绪:早泄的发现与情绪的焦虑这分不开,过分的焦虑、兴奋都可以引起早泄。所以,男性同胞们在房事前的情绪正常与否,对射精迅速慢有非常大干扰。另外,房事动作幅度过大,增强刺激强度,大多数是导致射精过迅速,即早泄的因素。

  早泄应该怎么调理?关于早泄应该怎么调理就讲到这里。希望这些会对一些男性朋友有所帮助,早日陷摆脱这种困扰。

 

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