不良睡姿影响男性健康

　　在日常生活中保持良好的睡眠习惯是很重要的，这是很多人都知道的。然而，男性睡姿跟健康却是紧密相连的，这些生活中的小细节是很多男性朋友所不清楚的。下面我们就来看看睡姿对健康的影响。

　　俯卧：很多男性都会问“趴着睡不好吗？趴着睡能睡得踏实啊！”其实，男性趴着睡，就是俯卧，不仅使内脏受到压迫，导致呼吸不通畅，长期如此便会损害到内脏功能，还会使生殖系统受到压迫：阴茎被压迫，血液循环受到阻碍，很轻易就会导致频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响到男性正常的工作和生活；阴囊受到压迫，不能有用的散去热力，导致阴囊温度升高，对睾丸的生精功能造成严重影响，使男性生育能力降低，从而导致男性。所以，未生育的男性要多多注意了，千万不能俯卧。

　　左侧卧：因为心脏位于身体左侧，当男性睡觉时使用左侧卧的睡姿时，就会使心脏受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，使男性得不到很好的睡眠状态。而且，当心脏受到压迫时，会导致男性全身的血液循环变得缓慢，包括生殖器官的血液循环也会变慢，当生殖器官的血液长期没有得到充足的供应时，就有可能引造成男性勃起功能障碍。推荐阅读>>>勃起功能障碍有哪些表现

　　右侧卧：俯卧不好，左侧卧也不好，那右侧卧好吗？的确，右侧卧既不会使心脏受到压迫，也不会压迫到生殖器官，可以说是一种较好的睡姿，但并不代表每一个男性都适合右侧卧的睡姿。医学医生发现，不管是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生——睾丸扭转。

　　由于精索上的血管是给睾丸供应营养和排出代谢物通过的途径，所以一旦精索发生扭转，睾丸就得不到充足的营养，不能把代谢物排出，若扭转时间超过12个小时，就很可能导致睾丸缺血、坏死。推荐阅读>>>睾丸炎应该怎么护理呢

　　因此右侧卧对男性来说也不是好的睡姿，若有一些男性坚持右侧卧，也要注意“睡相”，不要动来动去、扭来扭去。

　　仰卧：俯卧不好、侧卧也不好，那么，到底哪种睡姿才适合男性呢？其实，男性好的睡姿就是仰卧。男性选择仰卧的睡眠姿势，双腿自然分开，既不压迫内脏和生殖器官，也不会发生阴囊扭转的情况，还可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有用散热，使生殖器官的血液循环得到有用的改善，对生殖系统健康、性功能是有很多好处的。

　　良好的睡姿能给男性带来很多好处，而不好的睡姿给男性朋友造成的危害也是很大的，所以在睡觉时男性朋友要多注意一下睡姿，避免产生不良情况。