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前列腺囊肿的预防方法

更新时间:2013-08-22 16:49 文章来源:上海九龙男子医院 http://www.com5200.com/ 文章作者:上海男科医院

    对于疾病预防是关键,预防的方法也会随着疾病的不同有所区别。而对于男性来说不能够因为预防的方法多就不进行预防,这样就只会让自己的身体受到伤害。男性即使在事业上有多么的忙碌也要照顾自己的身体,很多的男性就会因为前列腺疾病而十分的痛苦。而前列腺疾病中前列腺囊肿是很常见的一种,要想要预防上海男性专科医院为我们指出以下几个方法:

    一、注意个人清洁卫生,每天晚上都洗快速下身。推荐阅读:前列腺囊肿不及时的治疗会有哪些危害呢?

    二、不吃辣椒等刺心性食物,安排好一日三餐,做到平衡膳食。

    三、保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。

    四、多喝水:每天少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。

    五、保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。

    六、勿过劳,免着凉。调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。

    七、过有规律的、负责任的性生活,不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。

    八、适量运动:每周至少运动5次,每次运动得30分钟以上,每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

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